Cara Cepat Mengurangi Stress

2014-09-13

Menjelang akhir semester, atau saat kegiatan terasa sedang padat, biasanya kamu akan merasakan jenuh yang sangat mengganggu, tetapi kamu tidak bisa berbuat banyak, karena kamu tidak bisa meninggalkan segudang aktifitas kamu tersebut. Jika didiamkan, perasaan jenuh, bosan, dan yang lain kamu rasakan bisa menjadi stress tingkat awal. Berikut adalah tips untuk mengurangi stress dengan cara cepat :

1. Telepon seseorang yang paling dekat dengan kamu atau seseorang yang bisa kamu ajak untuk bercerita dan mendengarkan keluh kesah kamu serta bisa membuat semangat kamu timbul kembali di tengah-tengah keadaan yang sedang kamu rasakan seperti sekarag ini.

2. Bermain dengan mainan atau games online, akan sangat mengurangi tingkat stress kamu dengan cepat. Untuk kamu yang nge-kost, mungkin kamu bisa membawa permainan yang ada dirumah kamu untuk digunakan saat kamu sedang mengalami situasi yang seperti ini, jika tidak ada, kamu bisa pergi ke warnet terdekat untuk bisa memulai permainan yang bisa membuat kamu sedikit rileks.

3. Melibatkan diri ke dalam pentas seni yang diadakan oleh kampus atau pergi ke museum atau acara seni lainnya bisa membuat kamu akan merasa lebih nyaman, dan dengan sendirinya kamu akan menikmati apa yang disajikan dalam acara seni tersebut dan ini akan melepaskan sejenak beban yang sedang kamu rasakan.

4. Memiliki sebuah peliharaan adalah salah satu cara yang efektif untuk mengurangi stress kamu, apalagi jika peliharaan itu adalah hewan yang kamu sukai dan bisa diajak bermain-main dengan kamu. Tanpa disadari biasanya ikatan antara pemilik dan peliharaannya akan terjalin dengan dekat seakan-akan peliharaan itu bisa mengerti apa yang kamu rasakan dan dengan caranya dia, bisa membuat kamu untuk lebih relaks akibat stress tersebut.


5. Mendengarkan musik adalah cara yang sangat mudah dan biasanya dipakai oleh semua orang saat mulai mengalami stress. Ini masih menjadi cara yang paling cepat dan efektif untuk mengurangi stress yang kamu rasakan. Kamu bisa menyempatkan waktu saat kuliah sudah selesai dan sambil merebahkan diri di kasur kamu, dijamin, ini akan mengurangi stress yang kamu rasakan!

6. Berada di kamar seharian juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi stress yang kamu rasakan, stres pada awalnya terjadi karena kamu kurang istirahat saat mengurusi kegiatan yang ada dikampus, atau terlalu banyak tugas dan sebagainya. Maka dari itu ada baiknya mengurung diri di kamar saat pikiran sedang kalau dengan memanfaatkan waktu tidur kamu sebagai ganti dari yang kemarin belum terbalaskan.